Stress et épuisement professionnel
Évaluez votre niveau actuel de stress et d'épuisement professionnel sur les plans physique, émotionnel et cognitif. Ce bilan vous aide à déterminer si vous souffrez de stress chronique, présentez des signes avant-coureurs d'épuisement, ou vivez un état d'épuisement avéré, tout en vous proposant des pistes pour retrouver l'équilibre.
Informations sur ce test
L'épuisement professionnel est défini comme un syndrome psychologique caractérisé par un épuisement émotionnel, une dépersonnalisation et une diminution de l'accomplissement personnel. Cette évaluation mesure trois dimensions clés, inspirées du Maslach Burnout Inventory (MBI) et du Copenhagen Burnout Inventory (CBI) : l'épuisement physique (fatigue corporelle, troubles du sommeil), l'épuisement émotionnel (cynisme, engourdissement affectif) et la surcharge cognitive (difficultés de concentration, brouillard mental).
Cet outil d'auto-observation permet d'identifier vos schémas de stress et d'épuisement, mais il ne constitue ni un diagnostic clinique ni un substitut à un accompagnement professionnel en santé mentale. En cas de symptômes préoccupants, consultez un professionnel de santé.