Évaluation de l'Assertivité
L'Évaluation de l'Affirmation de Soi vous aide à comprendre avec quelle assurance et efficacité vous vous exprimez dans différents contextes. Ce test analyse vos modes de communication dans vos relations personnelles, vos interactions professionnelles et les situations de conflit. Fondé sur les cadres établis de formation à l'affirmation de soi, il mesure votre tendance à adopter un comportement passif (difficulté à exprimer vos besoins), agressif (exprimer vos besoins aux dépens des autres) ou un équilibre affirmé (expression claire et respectueuse de soi). Comprendre votre niveau d'affirmation de soi éclaire la dynamique de vos relations, votre efficacité dans la sphère professionnelle et la gestion de vos limites personnelles.
Informations sur ce test
Adapté des principes de l’Échelle d’Assertivité de Rathus (RAS) et de l’Inventaire d’Affirmation de Soi de Gambrill-Richey. Utilise une auto-évaluation par fréquence couvrant cinq domaines : expression des opinions, établissement des limites, gestion des critiques, initiation des interactions et expression des émotions. Le score suit un continuum validé d’assertivité, allant des styles de communication passifs, à équilibrés, jusqu’aux agressifs. Les questions 3, 7, 11, 15 et 18 sont cotées en inverse pour mesurer la tendance à la passivité.
Cette évaluation mesure les propensions à l'affirmation de soi à partir de comportements auto-déclarés. Les résultats éclairent les styles de communication mais ne constituent pas des outils diagnostiques. En cas de difficultés relationnelles, de problèmes de gestion de la colère ou de conflits dans vos échanges, consultez un psychologue ou un conseiller agréé.