Sensibilisation à l'anxiété
Évaluez votre niveau d'anxiété et ses manifestations sur le plan cognitif, physique et comportemental. Ce bilan vous permet d'identifier si vous traversez un niveau d'inquiétude minime, présentez des symptômes légers d'anxiété, souffrez d'une anxiété modérée nécessitant une prise en charge, ou vivez une anxiété sévère requérant un accompagnement professionnel. Prenez conscience de la façon dont l'anxiété se manifeste dans vos pensées, votre corps et votre vie quotidienne.
Informations sur ce test
Les troubles anxieux constituent la pathologie mentale la plus répandue dans le monde, touchant des millions de personnes. Cette évaluation mesure trois dimensions clés de l'anxiété : la dimension cognitive (inquiétude, pensées intrusives, peurs), la dimension physique (tension, agitation, symptômes somatiques) et la dimension comportementale (évitement, perturbation du sommeil, altération du fonctionnement). L'évaluation s'appuie sur l'échelle du trouble d'anxiété généralisée (GAD-7) et d'autres outils validés de mesure de l'anxiété.
Cet outil de réflexion personnelle permet d'identifier vos schémas d'anxiété, mais il ne constitue ni un diagnostic clinique ni un substitut à un accompagnement psychologique professionnel. Si vous ressentez des symptômes d'anxiété sévères ou des pensées d'automutilation, n'hésitez pas à contacter immédiatement un professionnel de santé.