Stress en burnout
Beoordeel je huidige niveau van stress en burnout op lichamelijk, emotioneel en mentaal vlak. Deze evaluatie helpt je te begrijpen of je te maken hebt met chronische stress, vroege signalen van burnout of volledig vastlopen, en biedt inzichten voor herstel.
Info over deze test
Burnout wordt omschreven als een psychologisch syndroom van emotionele uitputting, vervreemding en verminderd persoonlijk functioneren. Deze meting richt zich op drie kernaspecten, gebaseerd op de Maslach Burnout Inventory (MBI) en Copenhagen Burnout Inventory (CBI): Lichamelijke uitputting (lichamelijke vermoeidheid, slaapproblemen), Emotionele leegte (cynisme, emotionele vervlakking) en Cognitieve overbelasting (concentratieproblemen, mentale mist).
Dit is een zelfreflectie-instrument om inzicht te krijgen in stress- en burn-outpatronen, en geen klinische diagnose of vervanging voor professionele geestelijke gezondheidszorg. Als je ernstige klachten ervaart, raadpleeg dan een zorgverlener.