Stress en burn-out
Test startenBeoordeel je huidige niveau van stress en burn-out op lichamelijk, emotioneel en cognitief vlak. Deze test helpt je te begrijpen of je te maken hebt met chronische stress, vroege waarschuwingssignalen van burn-out of een volledig burn-outsyndroom, en geeft je inzichten voor herstel.
Info over deze test
Burn-out wordt gedefinieerd als een psychologisch syndroom van emotionele uitputting, depersonalisatie en een verminderd gevoel van persoonlijke bekwaamheid. Deze test meet drie kernaspecten op basis van de Maslach Burnout Inventory (MBI) en de Copenhagen Burnout Inventory (CBI): lichamelijke uitputting (vermoeidheid, slaapproblemen), emotionele leegte (cynisme, emotionele vervlakking) en cognitieve overbelasting (concentratieproblemen, mentale mist).
Dit is een zelfreflectie-instrument om inzicht te krijgen in stress- en burn-outpatronen, geen klinische diagnose en geen vervanging van professionele geestelijke gezondheidszorg. Als je ernstige klachten ervaart, raadpleeg dan een zorgverlener.