Assertiviteitstest
Test startenDe Assertiviteitstest helpt je inzicht te krijgen in hoe zelfverzekerd en effectief je jezelf uitdrukt in verschillende situaties. Deze test brengt je communicatiepatronen in kaart in persoonlijke relaties, op het werk en in conflictsituaties. Gebaseerd op gevestigde kaders voor assertiviteitstraining meet deze test je neiging tot passief gedrag (moeite met het uiten van behoeften), agressief gedrag (behoeften uiten ten koste van anderen) of evenwichtige assertiviteit (duidelijke, respectvolle zelfexpressie). Inzicht in je assertiviteitsniveau zegt veel over relatiedynamiek, effectiviteit op de werkvloer en persoonlijke grenzen.
Info over deze test
Gebaseerd op de principes van de Rathus Assertiveness Schedule (RAS) en de Gambrill-Richey Assertion Inventory. Maakt gebruik van frequentiegebaseerde zelfrapportage op vijf domeinen: mening uiten, grenzen stellen, omgaan met kritiek, contact leggen en emoties uiten. De score volgt het gevalideerde continuüm van assertief gedrag, van passieve via evenwichtige tot agressieve communicatiestijlen. Vragen 3, 7, 11, 15 en 18 worden omgekeerd gescoord om passieve neigingen te meten.
Deze test meet assertiviteitsneigingen op basis van zelfgerapporteerde gedragspatronen. De resultaten geven inzicht in communicatiestijlen, maar zijn geen diagnostisch instrument. Maak je je zorgen over communicatieproblemen, omgaan met boosheid of conflicten in relaties, zoek dan professionele hulp, bijvoorbeeld bij een erkende therapeut of counselor.