Stress e Burnout
Valuta i tuoi attuali livelli di stress e burnout nelle dimensioni fisica, emotiva e cognitiva. Questa valutazione ti aiuta a comprendere se stai vivendo uno stress cronico, i primi segnali di allarme del burnout o una sindrome da burnout conclamata, offrendo spunti per il recupero.
Informazioni sul test
Il burnout viene definito come una sindrome psicologica caratterizzata da esaurimento emotivo, depersonalizzazione e ridotto senso di realizzazione personale. Questa valutazione misura tre dimensioni fondamentali basate sul Maslach Burnout Inventory (MBI) e sul Copenhagen Burnout Inventory (CBI): affaticamento fisico (stanchezza corporea, disturbi del sonno), logorio emotivo (cinismo, intorpidimento affettivo) e sovraccarico cognitivo (difficoltà di concentrazione, annebbiamento mentale).
Questo è uno strumento di autoriflessione per comprendere i tuoi schemi di stress e burnout, non una diagnosi clinica né un sostituto delle cure professionali per la salute mentale. In presenza di sintomi gravi, ti invitiamo a consultare un professionista sanitario.