Consapevolezza dell'ansia
Comprendi i tuoi livelli e le manifestazioni d'ansia nelle dimensioni cognitive, fisiche e comportamentali. Questa valutazione aiuta a identificare se stai vivendo una preoccupazione minima, sintomi lievi d'ansia, un'ansia moderata che richiede attenzione o un'ansia grave che necessita supporto professionale. Ottieni una visione chiara di come l'ansia si manifesta nei tuoi pensieri, nel corpo e nella vita quotidiana.
Informazioni sul test
I disturbi d'ansia rappresentano la condizione di salute mentale più diffusa a livello globale, coinvolgendo milioni di persone. Questa valutazione misura tre dimensioni fondamentali dell'ansia: Cognitiva (preoccupazione, pensieri intrusivi, timori), Fisica (tensione, irrequietezza, sintomi somatici) e Comportamentale (evitamento, alterazioni del sonno, difficoltà nel funzionamento quotidiano). La valutazione si basa sulla scala per il Disturbo d'Ansia Generalizzato (GAD-7) e altri strumenti validati per la misurazione dell'ansia.
Questo è uno strumento di auto-riflessione per comprendere gli schemi d'ansia, non una diagnosi clinica né un sostituto delle cure professionali per la salute mentale. Se stai vivendo sintomi d'ansia gravi o pensieri autolesionisti, cerca immediatamente aiuto professionale.