心理
压力与职业倦怠
开始测试评估你当前在身体、情绪和认知层面的压力与倦怠程度。本测评将帮助你识别自己是否正经历慢性压力、职业倦怠的早期征兆或完全倦怠综合征，并为身心恢复提供方向。
测试相关信息
职业倦怠被定义为一种包含情绪耗竭、情感疏离和个人成就感降低的心理综合征。本测评基于马斯拉奇职业倦怠量表（MBI）和哥本哈根职业倦怠量表（CBI），测量三个核心维度：身体耗竭（身体疲劳、睡眠问题）、情绪耗竭（愤世嫉俗、情感麻木）和认知过载（注意力难以集中、脑雾）。
本工具旨在帮助你觉察自身的压力与倦怠模式，并非临床诊断，也不能替代专业的心理健康服务。如果你正经历严重症状，请咨询医疗专业人士。