心理
正念水平
本评估旨在测量您的正念能力——即保持对当下时刻开放、不加评判的觉察状态。通过评估，您将了解自己观察思绪、感受及周围环境的敏锐程度，并学习在日常生活中培养深度临在的具体方法。
测试相关信息
本量表基于布朗与瑞安（2003）编制的《正念注意觉知量表》（MAAS），用于测量个体随时间推移所体验正念状态的频率差异。量表采用反向计分题项评估正念缺失状态（注意力涣散、自动化行为），同时穿插正向表述题项以降低应答偏差。计分方式：需反转计分题项进行相应转换后，计算所有题项平均分。得分越高表明正念水平越高。
本正念评估工具仅供自我反思与教育参考，不具备临床诊断功能，亦不能替代专业心理评估。若您长期感到压力、焦虑或难以调节情绪，建议及时咨询有资质的心理健康专家。