心理
情绪调节
本测评旨在评估您的情绪调节能力——即识别自身感受、理解情绪因何而起，并运用健康方式管理情绪的水平。基于情绪科学与心理学研究成果，本测评衡量您适应性应对情绪体验的能力。了解自身的情绪调节模式，有助于您发展更有效的应对方式，提升整体心理健康水平。
测试相关信息
基于Gratz与Roemer（2004年）编制的情绪调节困难量表（DERS）理论框架，评估情绪调节的六个维度：情绪感知、情绪辨别、情绪接纳、调节策略运用、冲动控制及目标导向行为。针对情绪失调条目采用反向计分方式。通过18个项目的总分均值计算，并依据情绪调节能力的既定临界值划分为四个等级水平。
本测试仅供教育与自我反思使用，并非诊断工具，也不能替代专业心理评估。如果您正经历显著的情绪困扰或难以调节情绪，建议咨询持有执照的心理健康专业人士。