性格
自信表达评估
开始测试自信表达评估帮助你了解自己在不同情境中表达自我时的自信程度与有效性。本测试评估你在亲密关系、职场互动和冲突情境中的沟通模式。基于成熟的自信表达训练框架，它衡量你的行为倾向：被动型（难以表达需求）、攻击型（以牺牲他人为代价表达需求），还是平衡型自信表达（清晰、尊重地表达自我）。了解自己的自信表达水平，有助于洞察人际关系动态、职场效能和个人边界。
测试相关信息
基于 Rathus Assertiveness Schedule（RAS）与 Gambrill-Richey Assertion Inventory 的原理。采用频率式自我报告，覆盖五大领域：表达意见、设定边界、应对批评、主动发起互动和表达情绪。计分遵循经验证的自信表达连续谱，涵盖从被动型、平衡型到攻击型的沟通风格。第 3、7、11、15、18 题采用反向计分，用以衡量被动倾向。
本评估基于自我报告的行为模式衡量自信表达倾向。结果有助于你理解沟通风格，但不作为诊断工具。如果你在沟通困难、情绪管理或人际关系冲突方面存在困扰，建议咨询持证的心理咨询师或心理治疗师。