Estresse e Burnout
Avalie seus níveis atuais de estresse e esgotamento nas dimensões física, emocional e cognitiva. Esta avaliação ajuda você a entender se está vivenciando estresse crônico, sinais iniciais de esgotamento ou a síndrome de burnout completa, e provê insights para sua recuperação.
Sobre este teste
Burnout é definido como uma síndrome psicológica caracterizada por exaustão emocional, despersonalização e diminuição da realização pessoal. Esta avaliação mede três dimensões principais, baseadas no Maslach Burnout Inventory (MBI) e no Copenhagen Burnout Inventory (CBI): Esgotamento físico (fadiga corporal, distúrbios do sono), Esgotamento emocional (cinismo, apatia emocional) e Sobrecarga cognitiva (dificuldades de concentração, névoa mental).
Esta é uma ferramenta de autorreflexão para compreender padrões de estresse e esgotamento, e não constitui um diagnóstico clínico nem substitui cuidados profissionais de saúde mental. Se estiver enfrentando sintomas severos, recomendamos buscar orientação de um profissional de saúde.