Mente

Estresse e Burnout

Avalie seus níveis atuais de estresse e burnout nas dimensões física, emocional e cognitiva. Esta avaliação ajuda você a entender se está vivenciando estresse crônico, sinais iniciais de burnout ou a síndrome de burnout completa, e traz insights para a sua recuperação.

Sobre este teste

Burnout é definido como uma síndrome psicológica de exaustão emocional, despersonalização e redução da realização pessoal. Esta avaliação mede três dimensões principais, com base no Maslach Burnout Inventory (MBI) e no Copenhagen Burnout Inventory (CBI): Exaustão física (fadiga corporal, problemas de sono), Desgaste emocional (cinismo, entorpecimento emocional) e Sobrecarga cognitiva (problemas de concentração, névoa mental).

Esta é uma ferramenta de autorreflexão para compreender padrões de estresse e burnout, e não um diagnóstico clínico nem um substituto para os cuidados profissionais de saúde mental. Se você estiver enfrentando sintomas graves, consulte um profissional de saúde.