Consciencialização da Ansiedade
Compreenda seus níveis e padrões de ansiedade nas dimensões cognitiva, física e comportamental. Esta avaliação ajuda a identificar se você está vivenciando preocupações leves, sintomas moderados de ansiedade que exigem atenção, ou ansiedade intensa que necessita de suporte profissional. Entenda como a ansiedade se manifesta em seus pensamentos, corpo e vida cotidiana.
Sobre este teste
Os transtornos de ansiedade são a condição de saúde mental mais comum globalmente, afetando milhões de pessoas. Esta avaliação mede três dimensões fundamentais da ansiedade: Cognitiva (preocupação, pensamentos intrusivos, medo), Física (tensão, inquietação, sintomas somáticos) e Comportamental (evitação, perturbação do sono, funcionamento prejudicado). A avaliação é baseada na Escala de Transtorno de Ansiedade Generalizada (GAD-7) e em outras medidas de ansiedade validadas.
Esta é uma ferramenta de autoconhecimento para compreender padrões de ansiedade, e não substitui um diagnóstico clínico ou cuidados profissionais de saúde mental. Caso esteja enfrentando sintomas graves de ansiedade ou pensamentos autodestrutivos, procure ajuda profissional imediatamente.