마음
기분 안정성
테스트 시작이 평가는 시간이 지남에 따라 감정 상태가 얼마나 일관되고 예측 가능한지를 평가합니다. 기분 안정성은 순간순간 그리고 하루하루 감정이 얼마나 변동하는지를 반영합니다. 자신의 기분 패턴을 이해하면 유발 요인을 파악하고, 대처 전략을 세우며, 전문적인 도움이 필요한 시기를 알아차리는 데 도움이 됩니다. 이 검사는 다양한 상황과 시간대에 걸쳐 기분이 얼마나 변동하는지를 측정합니다.
테스트 정보
정서 신경과학과 임상 심리학의 기분 변동성 연구에 기반합니다. 채점 알고리즘은 모든 응답을 합산하여(20-100점 범위) 네 가지 안정성 수준으로 분류합니다. 문항은 기분 변동의 빈도와 강도, 정서적 반응성, 상황에 따른 일관성을 평가합니다. 점수가 높을수록 불안정성이 크고 임상적 평가가 필요할 가능성이 있음을 시사합니다.
본 평가는 자기 성찰과 교육 목적으로만 제공되며, 진단 도구가 아니고, 자격을 갖춘 정신건강 전문가의 평가를 대체할 수 없습니다. 일상생활에 지장을 줄 만큼 심각한 기분 문제를 겪고 계신다면, 면허를 가진 심리상담사나 정신건강의학과 전문의와 상담하시기 바랍니다.