성장
번아웃과 활력
이 평가는 직장 및 개인적 안녕감의 두 가지 핵심 차원을 측정합니다: 번아웃(신체적·정서적 고갈, 냉소주의, 효능감 저하)과 내재적 동기부여(자율성, 숙련도, 목적의식). 이 두 가지 스펙트럼에서 본인의 위치를 파악함으로써, 귀하가 번창하고 있는지, 위험 상태인지, 혹은 심각한 번아웃을 겪고 있는지를 식별할 수 있으며, 균형과 동기부여를 회복하기 위한 조치를 취할 수 있습니다.
테스트 정보
마슬라크 번아웃 척도(MBI)로 측정한 소진, 냉소, 효능감 저하 항목과 자기결정성 이론(SDT)의 자율성, 숙달, 목적의식 항목을 결합하여 분석합니다. 점수 산정 방식은 번아웃과 동기 부여 차원을 각각 계산한 후, 이 두 차원의 상호작용에 따라 프로필을 분류합니다. 고위험 번아웃 프로필(위기형, 고군분투형, 소진-방황형)에 대해서는 BetterHelp 전문 치료사 연결 서비스를 권장합니다.
본 평가는 자기성찰과 개인적 성장을 위한 것입니다. 진단 도구가 아니며, 번아웃이나 기타 의학적 상태를 진단하는 용도로 사용되어서는 안 됩니다. 극도의 피로감, 우울감 또는 자해 생각을 경험하고 계시다면, 즉시 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.