마음
불안 인식
테스트 시작인지적, 신체적, 행동적 차원에서 나의 불안 수준과 패턴을 이해해 보세요. 이 평가는 걱정이 거의 없는 상태인지, 경미한 불안 증상이 있는지, 주의가 필요한 중등도 불안인지, 전문적인 도움이 필요한 심각한 불안인지 구분하는 데 도움을 줍니다. 불안이 생각과 신체, 일상생활에서 어떻게 나타나는지 통찰력을 얻을 수 있습니다.
테스트 정보
불안 장애는 전 세계적으로 가장 흔한 정신 건강 문제로, 수백만 명이 겪고 있습니다. 이 평가는 불안의 세 가지 핵심 차원을 측정합니다: 인지적(걱정, 침투적 사고, 두려움), 신체적(긴장, 안절부절못함, 신체 증상), 행동적(회피, 수면 방해, 기능 저하). 본 평가는 범불안장애 척도(GAD-7)와 기타 검증된 불안 측정 도구를 기반으로 합니다.
이 도구는 불안 양상을 이해하기 위한 자기 성찰 도구이며, 임상적 진단이나 전문적인 정신 건강 치료를 대신할 수 없습니다. 심각한 불안 증상이나 자해 생각이 있으시다면 즉시 정신 건강 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.