마음
불안 인식
인지적, 신체적, 행동적 차원에서 나의 불안 수준과 패턴을 파악해 보세요. 이 평가는 단순한 걱정 수준인지, 경미한 불안 증상인지, 주의가 필요한 중등도 불안인지, 아니면 전문적 도움이 필요한 심각한 불안 상태인지를 구분하는 데 도움을 줍니다. 일상 속에서 불안이 생각, 신체 반응, 행동에 어떻게 나타나는지 통찰력을 얻으실 수 있습니다.
테스트 정보
불안 장애는 전 세계적으로 가장 흔한 정신 건강 상태로, 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 이 평가는 불안의 세 가지 핵심 측면을 측정합니다: 인지적(걱정, 침투적 사고, 두려움), 생리적(긴장, 안절부절못함, 신체적 증상), 행동적(회피, 수면 장애, 기능 저하). 본 평가는 일반화된 불안 장애 척도(GAD-7) 및 기타 검증된 불안 측정 도구를 기반으로 합니다.
이 내용은 불안 양상을 이해하기 위한 자기 성찰 도구이며, 임상적 진단이나 전문 정신 건강 치료를 대체하지 않습니다. 심각한 불안 증상이나 자해 생각이 있으시다면 즉시 정신건강 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.