Estrés y burnout
Evalúa tus niveles actuales de estrés y burnout en las dimensiones física, emocional y cognitiva. Esta valoración te ayuda a identificar si estás atravesando estrés crónico, las primeras señales de burnout o un síndrome de burnout completo, y te ofrece orientación para la recuperación.
Información sobre este test
El burnout se define como un conjunto de síntomas psicológicos que incluyen agotamiento emocional, despersonalización y disminución del logro personal. Esta evaluación mide tres dimensiones clave basadas en el Inventario de Burnout de Maslach (MBI) y el Inventario de Burnout de Copenhague (CBI): agotamiento físico (fatiga corporal, problemas de sueño), desgaste emocional (cinismo, entumecimiento afectivo) y sobrecarga cognitiva (dificultades de concentración, niebla mental).
Esta es una herramienta de autoevaluación para comprender patrones de estrés y burnout, no un diagnóstico clínico ni un sustituto de la atención profesional en salud mental. Si experimentas síntomas graves, por favor busca atención médica profesional.