Conciencia de la ansiedad
Comprende tus niveles y patrones de ansiedad en las dimensiones cognitiva, física y conductual. Esta evaluación te ayuda a identificar si experimentas una preocupación mínima, síntomas leves de ansiedad, ansiedad moderada que requiere atención o ansiedad severa que necesita apoyo profesional. Obtén claridad sobre cómo se manifiesta la ansiedad en tus pensamientos, cuerpo y vida cotidiana.
Información sobre este test
Los trastornos de ansiedad son el trastorno mental más común a nivel mundial, afectando a millones de personas. Esta evaluación mide tres dimensiones clave de la ansiedad: Cognitiva (preocupación, pensamientos intrusivos, temor), Física (tensión, inquietud, síntomas somáticos) y Conductual (evitación, alteraciones del sueño, deterioro del funcionamiento). La evaluación se basa en la escala de Trastorno de Ansiedad Generalizada (GAD-7) y otras medidas de ansiedad validadas.
Esta es una herramienta de autorreflexión para comprender patrones de ansiedad, no un diagnóstico clínico ni un sustituto de la atención profesional en salud mental. Si experimentas síntomas de ansiedad severos o pensamientos autolesivos, busca ayuda profesional inmediata.