Resilienz und Bewältigung
Resilienz ist deine Fähigkeit, dich von Rückschlägen zu erholen, dich an Veränderungen anzupassen und trotz Widrigkeiten weiterzumachen. Dieser Test misst deine psychologische Resilienz in verschiedenen Bereichen, wie Optimismus, Gefühlsregulation, Problemlösungsfähigkeit, die Nutzung sozialer Unterstützung und Anpassungsfähigkeit. Dein Resilienzprofil zu verstehen hilft dir, Stärken zu erkennen, die du nutzen kannst, sowie Bereiche, in denen du wirksamere Bewältigungsstrategien entwickeln kannst.
Infos zu diesem Test
Basierend auf der Connor-Davidson-Resilienzskala (CD-RISC) und der Brief Resilience Scale (BRS). Misst fünf Dimensionen: Optimismus, Emotionsregulation, Problemlösung, Soziale Unterstützung und Anpassungsfähigkeit. Die Auswertung erfolgt durch dimensionale Analyse mit jeweils 3 Fragen pro Dimension. Die Gesamtresilienz wird als zusammengesetzter Durchschnittswert über alle Dimensionen berechnet.
Dieser Test untersucht deine psychische Resilienz und deine Bewältigungsstrategien. Er dient der Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung, nicht der Diagnose. Falls du dich stark belastet fühlst oder psychische Beschwerden hast, wende dich bitte an eine qualifizierte Fachkraft für psychische Gesundheit.