Angstbewusstsein
Erkenne dein Angstniveau und deine Muster in kognitiver, körperlicher und verhaltensbezogener Hinsicht. Diese Einschätzung hilft dabei festzustellen, ob du nur geringfügige Besorgnis empfindest, leichte Angstsymptome zeigst, ein moderates Angstniveau hast, das Aufmerksamkeit erfordert, oder unter schwerer Angst leidest, die professionelle Unterstützung notwendig macht. Gewinne Einblick, wie sich Angst in deinen Gedanken, deinem Körper und deinem Alltag zeigt.
Infos zu diesem Test
Angststörungen sind weltweit die häufigste psychische Erkrankung und betreffen Millionen von Menschen. Diese Einschätzung misst drei Schlüsseldimensionen von Angst: Kognitiv (Grübeln, aufdringliche Gedanken, Befürchtungen), Körperlich (Anspannung, Unruhe, körperliche Symptome) und Verhaltensbezogen (Vermeidungsverhalten, Schlafstörungen, beeinträchtigte Funktionsfähigkeit). Die Bewertung basiert auf der Generalisierten Angststörung-Skala (GAD-7) sowie anderen validierten Angstmessinstrumenten.
Dies ist ein Selbstreflexionsinstrument zum Verständnis von Angstmustern, keine klinische Diagnose oder Ersatz für professionelle psychologische Betreuung. Wenn du unter schweren Angstsymptomen leidest oder Gedanken an Selbstverletzung hast, hole dir bitte umgehend professionelle Hilfe.